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Bisogna comunque evitare il consumo di alimenti contenenti troppi grassi idrogenatisaturi o zuccheri. Tra i formaggi sono da preferire quelli stagionati e quelli privi trasformazione di perdita di peso di 70 libbre lattosio, mentre è consigliabile preferire il latte vegetale al latte vaccino.

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Quando ordiniamo prodotti che devono essere ingeriti, è fondamentali riceverli in confezioni integre e ben conservate. Questi alimenti favoriscono le fermentazioni intestinali, quindi la formazione di gas e i gonfiori, oltre a creare depositi di grasso sulla fascia addominale.

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