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Mi è cresciuta la pancia e fianchi e vorrei una dieta appropriata come consiglio grazie. Premetto che ho tolto la colecisti alcuni anni fa.

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Cordiali saluti. Salve sono un uomo di 43 anni peso 91 kg e, sono alto basso 1. Tanta Salute fa parte del network NanoPress.

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A colazione, per esempio, si potrà scegliere tra frutta oleosa, latte, yogurt, ricotta, fiocchi di latte, grana o parmigiano, salmone. Occorre invece ridurre pane, pasta, cereali e derivati in genere, privilegiando il consumo di quelli integrali e con un indice glicemico medio.

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Ma cosa sono i picchi glicemici? Scopriamolo insieme.

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Basta anche solo una camminata veloce da 30 minuti al giorno, per iniziare. Tra le attività più adatte troviamo il nuoto, il pilates soprattutto per la donna che ha fatto vita sedentaria per molti annila corsa e il fitness. Ricordiamo al lettore che i suggerimenti alimentari dati in questo articolo non sostituiscono il parere del medico curante.

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